Phòng Tránh Một Số Bệnh Phụ Nữ Hay Mắc Phải Bạn Nên Biết

Nhiễm trùng đường tiết niệu là một trong những bệnh nguy hiểm, phổ biến, gây nhiều bất tiện đối với phụ nữ. Hãy đọc bài viết sau đây để có thêm nhiều kinh nghiệm hơn trong việc chăm sóc cho sức khỏe nhé!

1. Không nhịn đi tiểuphong-tranh-mot-so-benh-phu-nu-hay-mac-phai

Khi bạn buồn tiểu, bạn cần phải vào nhà vệ sinh luôn, đừng nhịn bởi như thế sẽ gây hại.

2. Cách dùng giấy vệ sinhphong-tranh-mot-so-benh-phu-nu-hay-mac-phai-1

Phụ nữ hãy chú ý lau từ trước ra sau chứ không được lau ngược lại bởi lau giấy vệ sinh đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào bàng quang và nguy cơ nhiễm trùng sẽ giảm đáng kể.

3. Uống nhiều nướcphong-tranh-mot-so-benh-phu-nu-hay-mac-phai-2

Uống nhiều nước và hoa quả giúp trong việc đi tiểu diễn ra thuận lợi hơn, ngăn ngừa nhiễm trùng.

4. Giật nước trước khi dùng bồn cầuphong-tranh-mot-so-benh-phu-nu-hay-mac-phai-3

Luôn giữ nhà vệ sinh sạch sẽ, dội nhà vệ sinh trước khi sử dụng cũng giúp phòng tránh nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

5. Uống nước nam việt quấtphong-tranh-mot-so-benh-phu-nu-hay-mac-phai-4

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống khoảng hai ly nước ép nam việt quất mỗi ngày giúp ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ trong bàng quang và do đó phòng tránh nhiễm trùng đường tiết niệu.

6. Bổ sung vitamin Cphong-tranh-mot-so-benh-phu-nu-hay-mac-phai-5

Vitamin C là một trong những thành phần quan trọng nhất giúp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì vậy, bạn hãy bổ sung thực phẩm, trái cây có chứa nhiều vitamin C vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

7. Ăn sữa chuaphong-tranh-mot-so-benh-phu-nu-hay-mac-phai-6

Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn sống cho quá trình lên men, rất có lợi cho việc cân bằng độ pH trong môi trường âm đạo và tốt để kiểm soát nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

8. Tránh những thực phẩm và các loại nước giải khát chứa đườngphong-tranh-mot-so-benh-phu-nu-hay-mac-phai-7

Việc dùng các loại thực phẩm và đồ uống như kẹo và nước ngọt chứa đường cao khiến các vi khuẩn dễ xâm nhập vào bàng quang và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu nên hạn chế những thực phẩm này là thực sự cần thiết đối với phụ nữ.

Chúc các bạn có một sức khỏe tốt!

Nguồn: Cẩm nang gia đình

Xem thêm các bài viết video về sức khỏe:

6 Sai Lầm Cần Tránh Khi Ăn Sáng Mà Bạn Cần Biết

Top 7 Thực Phẩm Cực Tốt Cho Sức Khỏe Và Chống Lão Hóa

10 Thói Quen Gây Hại Đến Sức Khỏe Của Bạn Mỗi Ngày

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*