Công Thức Giúp Bạn Giảm Cân Chỉ Với Thực Đơn Bữa Sáng Này

Bữa sáng là bữa ăn rất quan trọng nếu như các bạn biết chọn thực đơn phù hợp. Nó sẽ vừa tốt cho sức khỏe đồng thời nó cũng sẽ giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Cùng tìm hiểu công thức giảm cân này là gì nhé.

1. Công thức giảm cân:

cong- thuc- giam -can
công thức giảm cân

Theo Boldsky, mật ong rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể. Nó cũng giúp giảm viêm và có chứa các enzyme, polyphenol đốt cháy lượng calo dư thừa dễ dàng. Chanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như sự trao đổi chất. Đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.

Mặt khác, quế cũng có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa và điều chỉnh việc sản xuất insulin.Phá vỡ carbohydrate dễ dàng. Nó làm cải thiện việc đồng hóa các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Sẽ khiến bạn cảm thấy no.Theo The Health Site, nước chanh mật ong ấm có khả năng cải thiện tiêu hóa. Làm sạch cơ thể, loại bỏ độc tố và giảm cân hiệu quả. Điều này là do sự hiện diện của pectin trong chanh. Làm bạn cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, hỗn hợp chanh, mật ong và nước tạo thành kiềm trong dạ dày, hỗ trợ phá vỡ các chất béo tốt hơn.

Công thức 1: 

Thành phần: Một muỗng cà phê bột quế mới xay. Nước ép của nửa quả chanh, 1 thìa mật ong, 1 ly nước ấm

Cách pha: Cho bột quế một cái ly, thêm nước cốt chanh và mật ong, trộn đều. Sau đó thêm nước ấm và hòa tan hỗn hợp trên.

Công thức 2:

Thành phần: 1/2 thanh quế, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 cốc nước

Cách làm: Cho cốc nước vào một cái nồi, thêm thanh quế, đun sôi hỗn hợp này trong khoảng 5-10 phút. Sau đó, đổ nước quế vào ly, thêm mật ong và chanh. Khuấy đều trước khi uống.

2. Cách dùng

Hãy chắc chắn bạn uống hỗn hợp này một lần mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng với dạ dày trống rỗng. Nếu không có thời gian, bạn cũng có thể uống nước chanh mật ong và quế vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Nguồn: Internet

Chúc các bạn thành công

Xem thêm :

Bí Quyết Để Có Làn da Sáng Mịn Như Nhung Không…

Ăn Gì Để Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Và An Toàn?

10 Mẹo Làm Đẹp Thông Minh Không Phải Chị Em Nào…