7 Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Béo Dễ Dàng Vào Mùa Đông

Vào mùa đông trời lạnh các bạn thích đi ăn những món đồ ăn vặt nhưng lại sợ béo và lưới tập thể dục vậy phải làm sao? Sau đây wikigiadinh của chúng tôi sẽ chia sẻ đến cho các bạn 7 thực phẩm giúp bạn giảm béo cho mùa đông.

1. Gừng

Cách giảm cân bằng gừng
Cách giảm cân bằng gừng

Cách ăn: Thái gừng thành những lát mỏng đun sôi cùng với táo đỏ và có thể cho thêm một chút đường phèn để được một dung dịch uống hàng ngày như trà.

2. Hạt bí ngô

Cách giảm cân bằng hạt bí ngô
Cách giảm cân bằng hạt bí ngô

Cách ăn: Hãy ăn trực tiếp nếu muốn giảm béo hiệu quả nhất. Ngoài ra, ăn hạt bí ngô kèm salad cũng là một lựa chọn tuyệt vời.

3. Dấm hoa quả

Cách ăn: Bạn có thể bổ sung dấm hoa quả vào các món ăn hàng ngày.

4. Yến mạch

Cách giảm cân bằng bột yến mạch.Cách giảm cân bằng bột yến mạch.
Cách giảm cân bằng bột yến mạch.

Cách ăn: Nấu cháo yến mạch là phương pháp phổ biến và thiết thực nếu bạn muốn tiêu thụ yến mạch nhằm giảm cân. Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm bột yến mạch với sữa không béo để ăn.

5. Quả mâm xôi 

Cách giảm cân bằng quả mâm xôi
Cách giảm cân bằng quả mâm xôi

Cách ăn: Ăn trực tiếp hoặc trộn cùng với sữa chua để thưởng thức.

6. Táo

Cách ăn: Bạn nên chú ý rửa thật sạch táo trước khi ăn để hạn chế tối đa lượng thuốc thực vật trên táo có thể xâm nhập vào cơ thể.

7. Quế

Cách giảm cân bằng quế
Cách giảm cân bằng quế

Cách ăn: Thêm một chút quế khi chế biến thức ăn mỗi ngày, hiệu quả giảm cân sẽ rất rõ rệt.

Chúc các bạn thành công!

Để biết thêm nhiều video hay  về các mẹo vặt làm đẹp hơn nữa các bạn hãy cập nhật bài viết mới của chúng tôi thường xuyên.

Xem thêm:

5 công dụng làm đẹp của muối chúng ta không nên bỏ lỡ.

Cách chọn son theo từng màu da mà các nàng nên biết.

Các bạn có thể Xem thêm nhiều video hay hơn nữa tại kênh youtube: cẩm nang gia đình của chúng tôi: